Yoga Retreat - Entspannung für dein Nervensystem
Genieße ein Yoga-Retreat in der bezaubernden und naturgeschützen Landschaft des Dörnbergs. Für ein paar Tage kannst du in einem geschützten Raum die Seele baumeln lassen. Im Retreat stehen alle Zeichen auf Regeneration, Loslassen und Energie tanken: sanftes Yoga, Atemübungen, Entspannung, Mantra singen und gezielte Übungen, die dein Nervensystem wieder in Balance bringen. Dazu köstliches vegetarisches Essen mit frischen Zutaten aus biologischem Anbau aus der Region und das alles an einem wunderschönen Ort mitten in der Natur.
Ein ausgeglichenes und anpassungsfähiges Nervensystem ist die Grundlage für unser Wohlbefinden. Im Mittelpunkt unserer Anpassungsfähigkeit, insbesondere im Bezug auf Stress, steht der Vagus-Nerv. Er ist an der Regulation fast aller inneren Organe beteiligt, weshalb er für jeden Aspekt unseres Lebens von zentraler Bedeutung ist. Der Vagus Nerv ist zuständig für Entspannung, Regeneration, das Gefühl von inneren Sicherheit und die Fähigkeit dich auf Nähe einzulassen.
Das Yoga in diesem Yoga-Retreat aktiviert den Vagus-Nerv mit gezielten Übungen und bringt ihn ins Gleichgewicht. Verspannungen und Stress in deinem Körper werden gelöst. Harmonierende Atemübungen schenken dir geistige Ruhe und Klarheit. In der Tiefenentspannung mit den beruhigenden Klängen der Klangschalen kannst du ganz loslassen und inneren Frieden erleben. Bei den Partnerübungen, Massage und Mantrasingen kommst du in Kontakt mit dir Selbst und den anderen Teilnehmer*innen und kannt ein Gefühl von Verbundenheit erleben. All dies führt zu einem entspannten Körpergefühl, innerer Ruhe, Freude, Gelassenheit und neuer Lebenskraft.
ab 539 €
Yoga für ein entspanntes Nervensystem
04.06.2026 - 07.06.2026 im Tagungshaus Lebensbogen
Das erwartet dich
Donnerstag
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ab 16.00 Ankommen
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18.30 Abendessen
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20.00 sanftes Yoga zum Ankommen
Freitag
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07.20 sanfte Aktivierung mit Schüttel-Meditation in der Natur
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08.00 Frühstück
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10.30 Yoga für ein entspanntes Nervensystem
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13.00 Mittagessen
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Zeit für dich und die Natur
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16.30 Yoga für ein entspanntes Nervensystem mit neurogenem Zittern
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18.30 Abendessen
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20.00 Ausklang des Tages- Tiefenenstannug mit Klangschalen
Samstag
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07.00 sanfte Aktivierung mit Schüttel-Meditation auf den Helfensteinen
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08.00 Frühstück
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10.30 Yoga für ein entspanntes Nervensystem
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13.00 Mittagessen
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Zeit für dich und die Natur
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16.30 sanftes Partner-Yoga und Massage
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18.30 Abendessen
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20.00 Ausklang des Tages mit Mantra singen und Entspannung
Sonntag
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07.00 sanfte Aktivierung mit Schüttel-Meditation auf den Helfensteinen
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08.00 Frühstück
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10.30 Yoga für ein entspanntes Nervensystem
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13.00 Mittagessen
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14.00 Ende
Kosten
inklusive Übernachtung und Vollverpflegung mit vegetarischem Essen aus biologischer Landwirtschaft aus der Region. Bitte teile eventuelle Unverträglichkeiten vorher mit. Für 5 € ist eine Glutenfreie Versorgung möglich.
Die Preise gelten pro Person.
Für Frühbucher bis zum 31.01.26 gilt der Frübucherrabatt
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599 € /539 € Frühbucher
Doppelzimmer mit eigenem Bad
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639 € /579 € Frühbucher
Einzelzimmer mit eigenem Bad
Stornobedingungen
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Kostenlos bis zum 16.04.26
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50 % bis zum 21.05.26
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100 % ab dem 28.05.26